Школа спортивного танца вместо тренажерного зала
Каждый из нас мечтает о красивом и подтянутом теле без изъянов. Но, не все горят желанием тягать железо в тренажерном зале или выполнять изнуряющие и монотонные упражнения в фитнес клубе. Скучные тренировки в спортивном зале можно заменить занятиями бальными танцами.
Многие ошибочно думают, что уроки бальных танцев можно использовать только в качестве развлечения. Однако, нагрузка в танцевальной студии, не меньше чем в тренажерном зале. Бальные танцы включают в себя элементы кардио и занятия растяжкой, благодаря чему приобретается выносливость, гибкость, пластичность, улучшается осанка. Бальные танцы в Москве преподают хорошие тренеры.
В отличие от фитнес клуба, в котором, чтобы проработать все группы мышц, нужно выполнять много упражнений, при занятии спортивными бальными танцами все мышцы задействованы в работе одновременно. Кроме того, физическая нагрузка на танцевальных уроках не ощущается так остро и болезненно, как на занятиях фитнесом.
Причиной тому является задействование в танцах мыслительного процесса, который отвлекает организм от физической усталости. Ведь танцору приходится все время вспоминать движения танца, положение рук и ног, попадать в музыку. Музыка тоже является отвлекающим маневром, а также - источником воодушевления. Занятия бальными танцами для начинающих положительно влияют на психологическое состояние: улучшается настроение, появляется раскрепощенность и уверенность в себе.
На уроках танцев для начинающих взрослых можно познакомиться с новыми людьми, обрести новых друзей. Некоторые думают, что спортивными танцами надо заниматься с самого детства, а в более зрелом возрасте там делать нечего. Это не так. В настоящее время существует много школ бальных танцев для взрослых. Можно выбрать танцы для начинающих или группы с более высоким уровнем сложности, все зависит от уровня подготовки конкретного человека.
Также группу можно выбрать по стилю танца. Тем, кто предпочитает быстрые, энергичные движения под зажигательную музыку подойдет школа латиноамериканских танцев. Занятия бальными танцами помогут всегда оставаться в хорошей физической форме, быть всегда в тонусе, зарядят надолго положительными эмоциями, научат быстро находить контакт с новыми людьми и внесут в жизнь любого человека много радости и новых впечатлений. Для того, чтобы это все осуществилось очень важно подойти к занятиям ответственно и внимательно слушать учителя по танцам.
Об авторе
