Уроки растяжки

Время занятий по договоренности с тренером с 9:00 до 23:00 ежедневно.
Цена 600 руб/час.

Уроки растяжки

Это дополнительное направление помогает разработать или растянуть мышцы и связки, которые необходимы для правильного исполнения танцевальных движений. Особенно это необходимо для начинающих танцоров.

Уроки растяжки для начинающих в нашей школе на преображенке в ВАО направлены на развитие гибкости и ощущения свободы собственного тела. Без преувеличения можно сказать, что растяжка присутствует в каждом движении человека: от улыбки до танцевального движения. Только во втором она имеет огромное значение, так как от растяжения мышц зависит гибкость и плавность танца в целом.

Вполне правильно в танцевальную тренировку включать упражнения на растяжку. Мало просто изучать техническую сторону дела, так как при отсутствии определенного уровня гибкости, танец в целом может выглядеть нескладным, а движения танцоров грубыми. Ведь, когда человек двигается под музыку в быстром темпе в латиноамериканских танцах, то должны слаженно и быстро работать разные группы мышц и суставы. От подвижности последних полностью зависит то, смогут ли исполнится поддержки или выпады, повороты, взмахи и другие движения. А растяжение мышц способствует повышению подвижности всех суставов и поддержанию определенного уровня этой подвижности.

При постоянном выполнении упражнений на растяжение мышц:

Растяжка для взрослых - важное направление нашей танцевальной школы.
Также, на способность к растяжению влияют такие факторы как возраст, пол и интенсивность тренировок, но они ни в коем случае не являются препятствиями в ее освоении. Ведь даже если заниматься такими упражнениями в зрелом возрасте, то постепенно можно повысить свою гибкость. Способствовать этому будут систематичность занятий и тепло, мышцы станут более гибкие, их работоспособность выше.

Готовить свои мышцы можно прибегая к разным видам растяжек, к статистической, либо к динамической системам. В первой идет напряжение мышц в статистическом положении тела в течение определенного времени или до исчезновения болевых ощущений. Во второй, используются различные взмахи и движения. Под четким руководством тренера можно подобрать индивидуальный комплекс упражнений. И не забывать про дыхание, которое способствует расслаблению и напряжению мышц в общем тренировочном ритме.

Можно долго расписывать о важности растяжки для занятия танцами и каждого человека, но более эффективно начать выполнять упражнения. Со временем результат будет заметен и даже опытный танцор не перестает делать такие упражнения постоянно.
Занятия растяжкой недорого обойдутся Вам в нашей школе, всего 600 руб. за занятие.